Angebote für Privatpersonen


Schön, dass Sie hier sind! Alle Kurse und Veranstaltungen hier haben eines gemeinsam: sie sollen Ihnen beim konstruktivem Umgang mit ihren persönlichen Herausforderungen (gesundheitliche Probleme, Famile, Beruf, Lebenssinn etc.) helfen und gleichzeitig ihr Herz ein Stück weit öffnen für Ihre Mitmenschen und die gesamte Welt, in der Sie leben. Sie sind die einzige Person, die wirklichen wissen kann, wie das für Sie am besten gelingt. Aber es gibt Methoden, die Ihnen dabei helfen können. Wir arbeiten hier mit achtsamkeitsbasierten Methoden und Meditationen - einer direkten Methode, sich mit sich selbst und der eigenen Erfahrungswelt jenseits des alltäglichen Hamsterrades vertraut zu machen, im Leben anzukommen, Kraft zu schöpfen und neue Orientierung zu erlangen. Sozusagen Methoden für eine achtsamkeitsbasierte Persönlichkeitsentwicklung.

 

Wir helfen Ihnen dabei diese Methoden zu erlernen und entsprechende Erkenntnisse und Fähigkeiten daraus zu erlangen. Denn alle Achtsamkeit und Meditation haben wenig Wert, wenn sie nicht zu hilfreichen Erkenntnissen führen, die Ihnen am Ende neue Sichtweisen auf Sie selbst und Ihre Welt ermöglichen. Nur so können Sie a) entweder konstruktiver mit unvermeidbaren Herausforderungen umgehen, b) durch etwas Abstand und neue Perspektiven auf ihre Situation Probleme in Lösungen verwandeln, oder, c) wenn nötig alternative Antworten und Wege erkennen und einschlagen.

 

Die Angebote unterteilen sich im Wesentlichen in Kurse / Meditationsabende mit wöchentlichen Einheiten und mehrtägige Veranstaltungen. Kurse und Meditationsabende werden bevorzugt online live angeboten, weil dies räumliche Barrieren überwindet und Zeit und Aufwand für An- und Abreisen erspart. Mehrtägige Veranstaltungen / Retreats und Workshops werden meist in natürlichen Umgebungen angeboten, denn Natur allein ist schon sehr heilsam, und die Kombination mit Achtsamkeit und Meditation kann inneres Ankommen und Erkenntnisgewinn wunderbar unterstützen.

 

Die Inhalte entsprechen z.B. bei klassischen Kursen in Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) / Stressbewältigung durch Achttsamkeit den wissenschaftlich verifizierten offfiziellen Inhalten, wie sie weltweit unterrichtet werden. In allen anderen Kursen und Veranstaltungen binden wir sehr viel eigene Erfahrung und ebenfalls wissenschaftliche Erkenntnisse ein, oft sogar Ergebnisse aus unseren eigenen wissenschaftlichen Arbeiten. Wir vergessen dabei aber auch die traditionellen achtsamkeitsbasierten Methoden nicht, die in unserem Fall auf der ursprünglichen Buddhistischen Psychologie und dem dazugehörigen Geistestraining beruhen, was seit mehr als 2000 Jahren von Generation zu Generation weitergegeben wird.

 

Mit unserer Arbeit möchten wir Sie dabei unterstützen mehr Bewusstheit, Verantwortung, Wohlergehen, Freude, Zuversicht und Engagement für Sie selbst zu entwickeln - und für die gesamte Welt, in der Sie leben.

Foto: H. Stark
Foto: H. Stark
Foto: H. Stark
Foto: H. Stark
Foto: H. Stark
Foto: H. Stark

Offener Achtsamkeits- und Meditationsabend online live

Privater Achtsamkeits- und Meditationsunterricht live online