Wilkommen in meiner kleinen Projektsammlung...
Hier dreht sich alles ums Menschsein, Meditation, Wald und 'Umwelt'. Meditation als Methode um tiefe Einsicht und Erkenntnis über die Natur unseres Selbstkonzeptes zu erlangen. Diese Vertrautheit und Expertise steht in direktem Zusammenhang mit unseren Ansichten, Werten und Haltungen uns selbst gegenüber (Gesundheit, Wohlbefinden, Lebenssinn etc.), unseren Mitmenschen (Wohlwollen, Rücksicht, Kooperation etc.) und der Welt, in der wir leben und handeln (Wald, Natur, Nachhaltkgkeit etc.). Diese Vertrautheit ist verbunden mit der Kraft und Freiheit, leidbringende Sichtweisen und Gewohnheiten zu überwinden und konstruktive, sinn- und lebensstiftende zu kultivieren.
Gemeinsam mit meinen Co-Autoren und Partnerinstitutionen diskutieren wir diese Prozesse auf wissenschaftlicher Ebene (MindEnvironment Projekt und Kontemplative Psychologie der Nachhaltigkeit). Diesen wissenschaftlichen Diskurs kombiniere ich mit meinen persönlichen Erfahrungen in zwei praktischen Bildungsangeboten (MBSR und Thamal Gyi Shepa). Die traditionellen psychologischen und philosophischen Wurzeln meiner Arbeiten sind ganz klar im Indo-Tibetischen Buddhismus. Sie ergänzen sich mit der Wissenschaft und Philosophie des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Seinen Ursprung hat diese Kombination von Fachthemen in meinem persönlichen Interesse und meiner Arbeit als Waldwissenschaftler. Mehr Informationen zu mir finden sich hier.
Lehre
Nachhaltigkeit aus der Perspektive von Psychologie, Achtsamkeit und Meditation – eine Einführung
Das Zentrum für Schlüsselqualifikationen der Universität Freiburg bietet ein zusätzliches Lehrangebot für alle Studierenden der Universität an. Gemeinsam mit Dr. Sonja Geiger, Dr. Fynn-Mathis Trautwein, Dr. Torgeir Ericson und Nina Pröpster habe ich eine viertägigen Blockveranstaltung entwickelt, die klassische Umweltpsychologie mit dem aufstrebenden Bereich der Achtsamkeitspsychologie verbindet. Informationen gibt es hier.
Wissenschaftliche ARbeiten
Waldökologie im Klimawandel
Wälder sind nicht ohne Grund ein Symbol für Leben. Die ökologischen Zusammenhänge in diesen komplexen, lebendingen Systemen zu verstehen ist von Grund her faszinierend. Der größte Teil meiner Arbeiten, und was sie über die Zukunft aussagen, ist allerdings eher ernüchternd. Die Auswirkungen des Klimawandels und damit inbesondere unseres menschlichen Handelns habe ich an vielen entlegen Orten der Erde gesehen, gemessen oder modelliert. Um hier eine lebensrettende Änderung unserers 'Selbstverständnisses' und unserer Handlungsweisen zu ermöglichen, gehören für mich Wald bzw. Umwelt und Meditation bzw. Psychologie zusammen. Hier gibt es eine Auswahl meiner Arbeiten zum Thema Wald (Link folgt bald).
Kontemplative Psychologie der Nachhaltigkeit
Eine wichtige Grundlage meiner praktischen Arbeit ist die theoretische, wissenschaftliche Analyse alter Texte zur Buddhistischen Psychologie in Kombination mit modernen wissenschaftlichen Arbeiten zu Achtsamkeit, Gesundheit, umweltbewusstem Verhalten und Nachhaltigkeit. Mehr Infos zum aktuellen Projekt gibt es hier.
VortragS- und WorkshopReihe
MindEnvironment
Seit 2016 engagiere ich mich im Rahmen des MindEnvironment Projektes für den Austausch und Dialog zwischen Experten unter anderem in den Bereichen Nachhaltigkeit, Achtsamkeit und Buddhistischer Psychologie. Eine lange Liste mit Beiträgen gibt es hier (folgt bald).
Praxis
Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein Programm zum schrittweisen erlernen der sogenannten Achtsamkeitsmeditation. Für viele Menschen ist es der erste Schritt, ihre Aufmerksamkeit erstmals im Leben nach innen zu richten und auf ihren Körper und Geist und ihre wirkliche Bedürfnisse zu horchen. Ein erster Schritt, wahrlich mit sich selbst SEIN zu können. Das hilft letztendlich auch konstruktiver mit Stress bzw. stressverursachenden Situationen umzugehen oder sie gar nicht mehr entstehen zu lassen. So bleibt mehr Raum für Gleichgewicht, Lebensfreude und Kreativität. Ich unterrichte MBSR Kurse auch als Grundlage für Offenheit und Rücksicht anderen Menschen und der Umwelt gegenüber. Mehr Infos gibt es hier.
Thamal Gyi Shepa
Mein Herzensprojekt: Thamal Gyi Shepa (Tibetisch für natürlicher, ursprünglicher Geist) beschreibt die traditionellen Lehren meiner Meditationslehrer zum Erkennen der bedingten Natur unseres 'Selbst' und der damit verbundenen friedvollen Bewusstheit, die allen Erfahrungen innewohnt. Alte Lehren, hier aufbereitet für unser modernes Leben und im Kontext von Nachhaltigkeit. Mit der Zeit entstehen so Qualitäten Verständnis, Klarheit, Offenheit, führsorgendes mitfühlendes Wohlwollen und Freiheit von Angst und Hoffnung. Thamal Gyi Shepa ist für mich eine wunderbare Verbindung zwischen persönlicher Entwicklung und dem Sinn und Glück im Leben, der sich aus dem Engagement für die Welt und alle Wesen ergibt. Mehr Informationen gibt es bald hier.