Wilkommen in meiner kleinen Projektsammlung...


Hendrik Stark. Bild: M. Matschke
Hendrik Stark. Bild: M. Matschke

Hier dreht sich alles ums Menschsein, Meditation, Wald und 'Umwelt'. Meditation als Methode um tiefe Einsicht und Erkenntnis über die Natur unseres Selbstkonzeptes zu erlangen. Diese Vertrautheit und Expertise steht in direktem Zusammenhang mit unseren Ansichten, Werten und Haltungen uns selbst gegenüber (Gesundheit, Wohlbefinden, Lebenssinn etc.), unseren Mitmenschen (Wohlwollen, Rücksicht, Kooperation etc.) und der Welt, in der wir leben und handeln (Wald, Natur, Nachhaltkgkeit etc.). Diese Vertrautheit ist verbunden mit der Kraft und Freiheit, leidbringende Sichtweisen und Gewohnheiten zu überwinden und  konstruktive, sinn- und lebensstiftende zu kultivieren.

Gemeinsam mit meinen Co-Autoren und Partnerinstitutionen diskutieren wir diese Prozesse auf wissenschaftlicher Ebene (MindEnvironment Projekt und Kontemplative Psychologie der Nachhaltigkeit). Diesen wissenschaftlichen Diskurs kombiniere ich mit meinen persönlichen Erfahrungen in zwei praktischen Bildungsangeboten (MBSR und Thamal Gyi Shepa). Die traditionellen psychologischen und philosophischen Wurzeln meiner Arbeiten sind ganz klar im Indo-Tibetischen Buddhismus. Sie ergänzen sich mit der Wissenschaft und Philosophie des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Seinen Ursprung hat diese Kombination von Fachthemen in meinem persönlichen Interesse und meiner Arbeit als Waldwissenschaftler. Mehr Informationen zu mir finden sich hier.

Wissenschaftliche ARbeiten

Waldökologie im Klimawandel


Kronendach im lebendigen Urwald von Sabah, Borneo. Foto: H. Stark
Kronendach im lebendigen Urwald von Sabah, Borneo. Foto: H. Stark

Wälder sind nicht ohne Grund ein Symbol für Leben. Die ökologischen Zusammenhänge in diesen komplexen, lebendingen Systemen zu verstehen ist von Grund her faszinierend. Der größte Teil meiner Arbeiten, und was sie über die Zukunft aussagen, ist allerdings eher ernüchternd. Die Auswirkungen des Klimawandels und damit inbesondere unseres menschlichen Handelns habe ich an vielen entlegen Orten der Erde gesehen, gemessen oder modelliert. Um hier eine lebensrettende Änderung unserers 'Selbstverständnisses' und unserer Handlungsweisen zu ermöglichen, gehören für mich Wald bzw. Umwelt und Meditation bzw. Psychologie zusammen. Hier gibt es eine Auswahl meiner Arbeiten zum Thema Wald (Link folgt bald). 

Kontemplative Psychologie der Nachhaltigkeit


Bild: H. Stark
Bild: H. Stark

Eine wichtige Grundlage meiner praktischen Arbeit ist die theoretische, wissenschaftliche Analyse alter Texte zur Buddhistischen Psychologie in Kombination mit modernen wissenschaftlichen Arbeiten zu Achtsamkeit, Gesundheit, umweltbewusstem Verhalten und Nachhaltigkeit. Mehr Infos zum aktuellen Projekt gibt es hier.

VortragS- und WorkshopReihe

MindEnvironment


Bild: H. Stark
Bild: H. Stark

Seit 2016 engagiere ich mich im Rahmen des MindEnvironment Projektes für den Austausch und Dialog zwischen Experten unter anderem in den Bereichen Nachhaltigkeit, Achtsamkeit und Buddhistischer Psychologie. Eine lange Liste mit Beiträgen gibt es hier (folgt bald).

Praxis

Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR)


Bild: M. Matschke
Bild: M. Matschke

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein Programm zum schrittweisen erlernen der sogenannten Achtsamkeitsmeditation. Für viele Menschen ist es der erste Schritt, ihre Aufmerksamkeit erstmals im Leben nach innen zu richten und auf ihren Körper und Geist und ihre wirkliche Bedürfnisse zu horchen. Ein erster Schritt, wahrlich mit sich selbst SEIN zu können. Das hilft letztendlich auch konstruktiver mit Stress bzw. stressverursachenden Situationen umzugehen oder sie gar nicht mehr entstehen zu lassen. So bleibt mehr Raum für Gleichgewicht, Lebensfreude und  Kreativität. Ich unterrichte MBSR Kurse auch als Grundlage für Offenheit und Rücksicht anderen Menschen und der Umwelt gegenüber. Mehr Infos gibt es hier.

Thamal Gyi Shepa


Bild: H. Stark
Bild: H. Stark

Mein Herzensprojekt: Thamal Gyi Shepa (Tibetisch für natürlicher, ursprünglicher Geist) beschreibt die traditionellen Lehren meiner Meditationslehrer zum Erkennen der bedingten Natur unseres 'Selbst' und der damit verbundenen friedvollen Bewusstheit, die allen Erfahrungen innewohnt. Alte Lehren, hier aufbereitet für unser modernes Leben und im Kontext von Nachhaltigkeit. Mit der Zeit entstehen so Qualitäten Verständnis, Klarheit, Offenheit, führsorgendes mitfühlendes Wohlwollen und Freiheit von Angst und Hoffnung. Thamal Gyi Shepa ist für mich eine wunderbare Verbindung zwischen persönlicher Entwicklung und dem Sinn und Glück im Leben, der sich aus dem Engagement für die Welt und alle Wesen ergibt. Mehr Informationen gibt es bald hier.

Lehre

Meditation und Psychologie der Nachhaltigkeit


Foto: M. Matschke
Foto: M. Matschke

Das Zentrum für Schlüsselqualifikationen der Universität Freiburg bietet ein freiwilliges und zusätzliches Lehrangebot für alle Studierenden der Universität an. Gemeinsam mit einem kleinen Team gebe ich im Rahmen einer Blockveranstaltung im Juni 2022 eine Einführung in die Beudeutung und Rolle von Meditation und den deraus entstehenden Erkennissen für die gesellschaftliche Transformation zur Nachhaltigkeit. Informationen gibt es hier, ab Feb. 2022 detaillierter.